यसरी कम गर्छ तातो पानीले कोलेस्टेरोल...

स्वास्थ्य

गृहपृष्ठ
स्वास्थ्य
यसरी कम गर्छ तातो पानीले कोलेस्टेरोल...

यसरी कम गर्छ तातो पानीले कोलेस्टेरोल...

शनिबार, वैशाख ९, २०८० बागेश्वरी पोस्ट

नेपालगन्ज । मानव जीवनमा तातो पानीको निकै महत्त्व छ । यसका कैयौं फाइदा छन्, जो रक्तनली सफा गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो ।

आयुर्वेदका अनुसार मानिसको शरीर मुख्य रुपमा ५० देखि ७० प्रतिशत पानीबाट बनेको हुन्छ । जस्तो रगतमा ८३ प्रतिशत पानी हुन्छ । पातलो मांसपेशी ७५ प्रतिशत पानीले बनेको हुन्छ । हड्डीमा २२ प्रतिशत पानी हुन्छ । मस्तिष्कमा ७४ प्रतिशत पानी हुन्छ । यसका अलावा शरीरका लागि सजिलै सफा गर्ने तत्वको रुपमा पानीले काम गर्छ । यस्तोमा तातो पानी पिउँदा यसले यात्रा गर्ने अंगलाई डिटक्सीफाइड अर्थात् विषाक्तरहित पार्छ ।

कोलेस्टेरोलको कुरा गर्दा लिपिड रक्तनलीहरुमा टाँस्सिन्छन् । जब बढी चिल्लो या अस्वस्थकर चिज खाइन्छ, त्यसबाट बनेका लिपिड रक्तनलीमा टाँस्सिने हुन्छन्, जसले प्रारम्भिक रुपमा रक्तसञ्चार हुने मार्गलाई साँघुरो बनाइदिन्छन् । यसले मुटुमा दबाब पर्छ र शरीरका अन्य अंगमा रगत आपूर्तिमा अवरोध हुन्छ । यस्तो अवस्थामा तातो पानीले चिल्लो र अस्वस्थकर खानाबाट बन्ने लिपिडलाई सफा गर्छ र कोलेस्टेरोलको तह कम गर्न मद्दत पुग्छ ।

कोलेस्टेरोलका लागि तातोपानीका फाइदा

उच्च कोलेस्टेरोल भएका मानिसका लागि तातो पानीका कैयौं फाइदा छन् ।

जस्तै-

तातो पानीले रक्तनलीमा टाँस्सिएका फ्याट मोलिक्युल्सलाई पगालेर हटाउन मद्दत गर्छ र रक्तनली सफा पार्छ ।

तातोपानीले रक्तनलीमा टाँस्सिएका लिपिड्सलाई सफा गरेर शरीरमा रक्त आपूर्ति सहज बनाउँछ ।

तातोपानीले ब्याड कोलेस्टेरोलका लागि कारक मानिएको ट्राइग्लीसराइड्स कम गर्न मद्दत गर्छ ।

खाना खाएपछि तातोपानी पिउँदा शरीरमा कोलेस्टेरोल जम्मा हुन दिँदैन ।

तातो पानीले धमनी र नसालाई शरीरमा पूर्ण रुपमा रगत फैलाउन मद्दत गर्छ, जसबाट शरीरका अंग स्वस्थ हुन्छन् ।

हाई कोलेस्टेरोलमा तातो पानी पिउने सही तरिका

आयुर्वेदका अनुसार हाई कोलेस्टेरोलमा तातो पानी पिउने सही तरिका हो बिहान खाली पेटमा पिउनु । पानी करिब १२० फरेनहाइट हुनुपर्छ । आवश्यकता अनुसार कागती, मह जस्ता चिज मिसाउन सकिन्छ ।

स्वास्थ्यसम्बन्धि समस्याका लागि सम्बन्धित चिकित्सकको सहयोग, परामर्श लिनुहोला ।